生き息ヨガ(60分)

初心者や体の硬い人にも問題なく行っていただけるクラスです。

比較的に健康なシニア層にも対応したクラスとなっておりますので、体力に自信のない方や

肩凝り・腰痛・膝痛の改善や予防目的にお勧めのクラスです。

無理のない範囲で行い、それぞれの状態に合わせたプロップス(ブロック、ベルト)を用いながら、気持ちよく行っていただけます。現在、40代~70代の方が中心にご参加いただいています。

 

ハタヨガベーシック(60分)

調整中